Neue Energie durch Yoga Nidra

 

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf - eine Entspannungstechnik, die von jedem Menschen durchgeführt werden kann und zu tiefer Entspannung und Regeneration führt.

 

Systematisch werden Körper, Atem,Gedanken und Gefühle entspannt und kommen zur Ruhe. Dabei bleibt der Geist wach, sodassdu den Zustand tiefer Ruhe und Stille bewusst erleben und genießen kannst.

 

Nach Yoga Nidra fühlst du dich entspannt und frisch. Durch regelmäßige Übung kannst du die Entspannung mehr und mehr in deinen Alltag integrieren. Yoga Nidra kann zu jeder Tageszeit geübt werden. Am Tage gibt es dir mehr Energie. Am Abend kann es beim Einschlafen helfen und den Schlaf erholsamer machen.

 

Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Weitere Infos und Buchung unter info@8steps2yoga.de oder über das Kontaktformular.

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