Meditation
Die Asanas und Atemübungen, die wir in den Yogastuden üben, sind der dritte und vierte Schritt von den sieben des ganzheitlichen Yoga. Sie dienen der Vorbereitung auf eine geistige Praxis, die der Persönlichkeitsentwicklung dient und die uns dahin bringen möchte, dass wir unser volles Potenzial entfalten und leben.
Diese geistige Praxis ist die Meditation. Sie fördert körperliche Heilprozesse, hilft uns Stress abzubauen, entwickelt unsere Konzentrationsfähikeit und geistige Klarheit und schenkt uns mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag.
Und das Beste daran ist: Du brauchst nichts weiter tun, als still da zu sitzen und nichts zu tun - auch nicht denken - und das ist der Punkt , der für viele unvorstellbar ist.
Aber keine Sorge: In jedem Menschen - ja, auch in dir! schlummert eine Kraft, die dich dabei unterstützt und die nur darauf wartet erweckt zu werden. Die Yogis nennen diese Kraft Kundalini.
In diesem Workshop werden wir diese schlummernde Kraft erwecken und setzen damit den Startpunkt für deine Meditationspraxis. Du erfährst die Grundlagen darüber, was Meditation ist, wie sie wirkt und wie du Meditation zu hause üben kannst.
Ich freue mich auf dich!
WANN: Am Freitag, den 21.1.22 um 19.00 Uhr (ca. 90 Minuten)
WO: Balance Studio Detmold
Infos und Anmeldung unter: info@balancestudio-detmold.de
Ab Dienstag, den 25.01.22 startet der Meditationskurs für Einsteiger im Balance Studio Detmold, immer 19.15-20.00 Uhr.
Downloads
Hier findest du hilfreiche Darstellungen, Übersichten und Zusammenfassungen der Kursinhalte und Meditationen.
Viel Spaß beim Üben!
Lektion 3 Handout Sushumna.pdf
PDF-Dokument [17.8 KB]
Darstellung des Energiekörpers, der Reflexionszonen und Beschreibung der Chakras:
Live Meditaion mit Kurzvortrag jeden Mittwoch 20-21 Uhr online im Zoom mit Sven-Oliver. Kostenlos über www.nirmalyoga.de.
Ein sehr schöner Film für ein tieferes Verständnis von Spiritualität und unserem Energiekörper, Meditation und wie man glücklich wird:
Vielleicht auf meherere Etappen schauen, aber lohnt sich!
Lektion 7 Meditation auf die Chakras.pdf
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